Krijg weer controle over je eigen leven
Geleefd worden is iets wat ongemerkt je leven in kan sluipen. Je doet ‘je ding’ en voor je het weet leef je in de waan van de dag en merk je dat je langzaam de controle over je eigen leven aan het verliezen bent. Opeens wordt je geleefd en bestaat je werk en je leven uit van taak naar taak gaan. Taken die op een to do-lijst staan waar maar geen einde aan lijkt te komen. En terwijl je je een slag in de rondte werkt en van hot naar her rent voel je nooit het bevredigende gevoel van het goed doen. En je denkt bij jezelf ‘wat is er in hemelsnaam mis gegaan?’.
Herpak je leven
Het antwoord is simpel: Je hebt de controle uit handen gegeven en laat anderen bepalen wat je moet doen. Doe je dit te lang, dan zul je hier erg ongelukkig van worden. Tijd dus om het heft in eigen handen te nemen en je weer gelukkig en in control te voelen.
5 handige tips om de controle over je leven terug te krijgen
Nee je hoeft het roer niet om te gooien of life changing stappen te ondernemen om de controle te herpakken. Pas onderstaande vijf tips toe en je zult merken dat je je veel beter on top of things voelt.
Tip 1: Begin je dag rustig en zonder social media
Het is verleidelijk om als je wakker wordt direct je smartphone erbij te pakken en te checken of je appjes hebt. Of om even langs je feed op Facebook of Instagram te scrollen. Maar wist je dat dit ervoor zorgt dat je instant in een reactieve modus zit. Terwijl je natuurlijk je dag proactief wilt starten. Dus start je dag easy. Drink rustig een kopje koffie, geniet van je ontbijt, mediteer even of lees de krant. Je zult merken dat je de rest van de dag ook minder gehaast bent.
Tip 2: Plan me time in
Iemand stelde mij ooit de vraag ‘wanneer heb je voor het laatst quality time met jezelf gehad?’ Dat was een verdomd goede vraag. Terwijl ik voor anderen rende, bezig was met voor anderen te zorgen, tijd met anderen door te brengen, vergat ik tijd in te plannen voor mezelf. En man wat had ik die tijd voor en met mezelf nodig. Dus plan zo nu en dan wat leuks met jezelf in. En ga iets doen wat je echt leuk vindt. Geluksgevoel verzekerd.
Tip 3: Laat je telefoon even een tijdje links liggen
Door constant met je telefoon bezig te zijn vergeten je al snel om je heen te kijken en bezig te zijn met waar het echt om gaat. Dus laat dat ding even voor wat het is en focus je op wat er moet gebeuren en waar jij zin in hebt.
Tip 4: Beantwoord je mails niet direct
Dit geldt uiteraard niet voor urgente mails, maar moeten alle mails nou echt direct een reply krijgen? Besef dat je ontvangers eraan gewend raken dat je direct antwoordt. En al die mails leiden je af van waar je op dat moment mee bezig bent. Krijg je een mail binnen? Laat het even gaan en beantwoordt het op het moment dat je daarvoor de rust in je hoofd hebt. Zo kun je je focussen op waar je op dat moment bezig bent. Dit doet overigens ook wonderen voor je productiviteit.
Tip 5: Zeg vaker nee
Ja ja daar is hij weer. Nee zeggen. Zeg vaker nee tegen de dingen waar je geen tijd, zin of behoefte aan hebt. Jij weet zelf het beste wat je wilt en wat je kunt en het is aan jou om je grenzen te bewaken.
Zo leer je nee en voor jezelf te kiezen.
Als je na het toepassen van deze vijf tips de controle over je leven terug aan het krijgen bent, zul je merken dat je meer tijd overhoudt. Tijd om de dingen te doen die je echt wilt. Dit leidt er tot meer geluk in je leven. Heb je de smaak te pakken gekregen en wil je de beweging maken naar nóg meer geluk? In mijn boek ‘Liever Geluk Dan Gelijk’ geef ik je nog meer praktische handvatten om met jezelf aan de slag te gaan en uit je dip te komen. In het boek leer ik je je eigen coach te worden en te blijven zodat je nooit meer (te lang) in een dip beland. Dit doe ik met behulp van het BSP-model dat in de praktijk al bewezen heeft haar vruchten af te werpen.
Stel het niet langer uit. Stel je pro-actief op en kom voorgoed uit je dip!
Klik hier en bestel nu
