Nooit meer eenzaamheid

Eenzaamheid en je eenzaam voelen dat overkomt iedereen weleens. Het wordt pas problematisch als je je constant eenzaam voelt, terwijl je eigenlijk  geen aanwijsbare reden hebt om je alleen te voelen.

In dit artikel leer je hoe je kunt afrekenen met eenzaamheid. Pas deze tips toe en leer hoe je om kunt gaan met eenzaamheid en hoe je het kunt voorkomen.

Millennials en eenzaamheid

Ben jij geboren tussen 1980-2000? Dan ben je lid van generatie Y (ook wel de Millennials) en is dit artikel wellicht één van de belangrijkste die je ooit gaat lezen.

Deze groep, de Millennials wordt getypeerd door 3 verschijnselen:

• ze worden aan zoveel opties blootgesteld dat ze niet meer weten wat ze moeten kiezen (keuzeverlamming)
• ze kunnen vrijwel iedere behoefte (aan eten, drinken, sex, internet surfen, gamen, noem maar op) op de kortst mogelijke termijn bevredigen (verslaving aan instant gratificatie van iedere mentale en fysieke behoefte)
• ze kunnen zichzelf via Facebook, Twitter, Instagram et cetera beter, mooier en succesvoller voordoen dan hoe ze zich voelen (schijncontact via de sociale media).

Wanneer je als Milennial aan al deze 3 verschijnselen toegeeft, dan slaat de eenzaamheid vanzelf toe – dit gevoel is als een trein die over je heen dendert.

En dan rijst de vraag: hoe kan je van deze eenzaamheid afkomen?

De oplossing is simpel: je komt van eenzaamheid af als je hier bewust voor kiest en een paar heel praktische tips uitvoert.

Volg de onderstaande adviezen dus en reken voorgoed af met eenzaamheid.

Zo kom je van eenzaamheid af

Als je je eenzaam voelt en hier klaar mee bent maar niet weet hoe je uit die vicieuze cirkel raakt, dan kan het heel nuttig zijn het volgende te doen:

1. Kijk naar de signalen

Als je je eenzaam voelt, moet je beginnen met kijken naar de tekens aan de wand. Het heeft geen enkele zin om te liegen tegen jezelf.

Klopt het dat je aan 1 of meer van de 3 Milennial verschijnselen lijdt?

• kom je niet tot actie omdat er gewoon teveel keuzemogelijkheden zijn?
• ben je stiekem een beetje verslaafd aan internet surfen, gamen, eten, drinken, sex of iets anders?
• lieg je over jezelf op Facebook en erger je je niet vreselijk aan hoe fantastisch je Facebook vrienden het allemaal doen?

Als je raak scoort op maar 1 van de 3 verschijnselen, dan voel je je niet eenzaam.

Maar als je raak scoort op 2, zeker weten dat je dan last hebt van buien van eenzaamheid.

En als je last hebt van alle 3 de verschijnselen, dan voel je je 100% zeker structureel eenzaam.

2. Neem een besluit

Als je je eenzaam voelt, moet je een besluit nemen:

• wil ik een einde maken aan mijn eenzaamheid, of
• wil ik me eigenlijk liever wentelen in een bad van slachtofferschap?

Als je tot de eerste optie besluit, lees dan verder.

Maar als je kiest voor de tweede optie, veel succes ermee. Dit klinkt misschien hard en cru, maar het is gewoon de waarheid. Want van je eenzaamheid verlost raken is een vrije keuze.

3. Kom in actie

Nu je de keuze hebt gemaakt om van je eenzaamheid bevrijd te worden, is het moment aangebroken de oorzaak van je depressie aan te pakken.

Je weet intussen dat het doel is om je te bevrijden van de 3 genoemde Milennial verschijnselen. Alleen dit gaat niet zomaar. Want je hebt jezelf geconditioneerd om eraan toe te geven en je raakt deze conditionering niet kwijt zonder een beproefde methode.

Een effectieve methode is mijn BSP model.

Klik hier voor meer informatie.

Kom voorgoed uit je dip met het BSP-model

Begin nu!

Wanneer je je eenzaam voelt, is de verleiding groot om toe te blijven geven aan de 3 Milennial verschijnselen van keuzeverlamming, verslaving aan instant gratificatie en schijncontact.

De truc is om deze verleiding te weerstaan.

Dat is uiteindelijk niet zo moeilijk.

Want dit moet je doen:

1. Je agenda voor de week inplannen

Het is ontzettend belangrijk dat je op de zondag de dingen inplant die je de komende week af wil hebben. Dit geeft focus en vergroot de kans dat je tot zinvolle actie komt.

2. Voor maar 50% toegeven aan je verslaving

Klinkt raar, maar wanneer je besluit om nog maar voor 50% toe te geven aan jouw specifieke verslaving, dan ontstaat er ruimte in je hoofd. Wanneer je nu bijvoorbeeld 3 uur per dag aan het gamen bent, breng het per direct terug naar 1,5 uur. Echt, dat scheelt!

3. Facebook een week negeren

Vermijd fake contact, stop een week met Facebook en concentreer je op echt contact met echte mensen, bij de bushalte, tijdens college, op het werk, in de kroeg, waar dan ook. Je kikkert ervan op!

4. Als je met het 6 stappenplan van het BSP model aan de gang wil gaan: beginnen!

Weet dat alle Milennials last hebben van 1 of meer van de 3 Milennial verschijnselen. Zet je schaamte opzij en lees het boek in één dag. Ga oefenen. Check je gevoel. Word blij en relaxed. Herhaal en hou vol. En reken af met je eenzaamheid.

Reken op eigen kracht af met de oorzaak van eenzaamheid door toepassing van het 6 stappenplan van het BSP model.

Kom voorgoed uit je dip met het BSP-model